1日1回の「ねじり運動」で血圧対策

続かない血圧対策には、このスタイリッシュな機器があれば万全。1日1回約3分の効果的な運動で、「継続」のハードルを劇的に下げる。

「SIXPAD Health Grip」は、村田製作所と協業して開発された商品。同社の独自技術である、中央の透明の圧電フィルムセンサ「Picoleaf™」が、ねじった力を感知。その強さに応じてLEDの色が変化し、最大筋力の約30％になるよう導く。1日1回約3分、リズミカルでテンポのよいねじり運動で、簡単に血圧対策ができる。シンプルでスタイリッシュなデザインも魅力。35×370mm。重さは約230g。¥18,700 Sixpad

　日本人の成人3、4人にひとりが直面する高血圧。自覚症状がない上、放置すると重症化する恐れもあり、心筋梗塞や脳出血などにつながる。効果的な対策といえばバランスのよい食事と運動習慣に尽きるが、わかってはいても、そう簡単に継続できるものではないのが現実だ。

　そこで登場したのが「SIXPAD Health Grip」。高い商品開発力とブランディングで数々のトレーニングギアなどをヒットさせてきたSIXPADの次の一手が、血圧対策というわけだ。40cm弱の棒状のグリップを両手で握り、右と左が反対方向になるようにねじると、腕の筋肉の血管を圧縮し、緩めると筋肉と一緒に血管も緩む。この繰り返しにより、血液の流れを活性化させる仕組みだ。力を込めてねじる必要はない。長時間やる必要もない。対策として効果的とされる、最大筋力の約30％の力で運動を行えるよう、中央のLEDが色で導いてくれるのだ。こんなに簡単なら、毎日続けられるに違いない。

THE RAKE JAPAN EDITION issue 53