人生を謳歌するために心身を“整える”

Wednesday, July 27th, 2022

text shige oshiro

　若いときにはそれほど重視していなかったが、歳を重ねるにつれて身体も心もちょっとだけ“やわ”（笑）になったせいか、最近は改めて心身の健康の大切さを強く実感している。本誌でもご紹介したことがある、今注目のNMNサプリや免疫力アップが期待できるプロテインを摂取することも、改めて誌面を通してこれからも強くおすすめしていきたいと思っているが、身体の内面からのケアと同時に、定期的なトレーニングも重要だと感じるようになった。

　というのも、なんだかんだ歳を重ねたことを言い訳にして、自分の身体と正面から向き合うことを避け、自分の姿を鏡できちんと見ることも少なくなってきたここ数年。久しぶりに鏡でまじまじと見てみては、若かりしときと比べてある意味、貫禄（笑）が出てきたなと思いつつも、身体のバランスが崩れてきたことを痛感させられるのだ。趣味のひとつはマラソンであるし、それが高じてトライアスロンやアクアスロンに挑戦したこともあったが、やはりランニングやスイミングと筋トレは全くの別物なのであろう。

　仕方がないと自分を慰めつつ、オーダーしたてのスーツをぼんやりと眺めていたところ、やはりこのスーツをもっと格好良く着こなすためには、「見た目」もそれなりに整えねばという思いに駆られたのだ。こうしてすぐさま都内某所の完全個室のフィットネスジムに入会したわけだ。久しぶりのジムへの入会を後押ししてくれたのは、以前から気になっていた、テクノジム社の「バイオサーキット」トレーニングと、これまた完全個室のロウリュウサウナがあることだった。

　ちなみにバイオサーキットトレーニングとは、複数のマシンを連続して使用することで全身の筋力や持久力、心肺機能を総合的に鍛えられるオールラウンドなトレーニングである。最新のAIがすべてのマシンに搭載されているため、利用者の体力レベルを判断し、目的別にメニューをカスタマイズしてくれるため、AIが示すマシンの場所に移動し、指示通りに身体を動かすだけで効率よくトレーニングできるというものだ。本誌でも度々ご紹介しているテクノジム社が開発したというのだから安心感もこの上ない。アナログをこよなく愛する捻くれ者の私でさえも、このAIを搭載したマシンのいうことなら、従ってもいいかもしれないなと思ってしまったほどだ。トレーニング後は、完全個室のロウリュウサウナで、心身をリフレッシュし体調を整えられるのも嬉しい。

　健康維持のためにも、そして美味しいお酒を思う存分愉しむためにも、ジムには頻繁に通おうと改めて肝に銘じた次第である。「若さ」とは少し違うが、「若々しさ」はその気になれば、いつでも取り戻せる。これからの人生をもっと謳歌しようではないか。